@harus5672
40代に入り急激に老けました。 朝はヨーグルトやフルーツ、牛乳もアルコールも飲まず、お茶はルイボスティー。 白砂糖は使わずハチミツを使い、 毎日使う油もオリーブオイルかアマニオイルのみ。 肉より魚。 でも仕事やその他のストレスで良質な睡眠が取れていません。 食べ物はもちろん大切ですが、それだけでは老化は補いきれないと痛感。 身体は正直です。
@fuuu4958
アーユルベーダについて勉強してみたくなりました。先生の声が綺麗で聞いていて心地いいです 有益な情報ありがとうございました。
@斎恵-h7v
やはり、美肌と健康は食事からですね。料理研究家も肌がおそろしく綺麗な人ばかりですよね。なかなか、経費がかかりますが、高い化粧品より日々の食事🎉最高ですね
@akiko-smile
アーユルべーダ、インドの方の物でしょう？地中海式がイタリアの方向けのように、日本人に合わない人居るかも。因みにインドの方、平均寿命は68歳です。日本人は90歳前後ですよね。
@ICHIGOO-j4g
いつもためになる素敵な動画をありがとうございます。 50歳過ぎてからあシミやたるみが加速し、でも歳だからと諦めておりました。 先生の動画を縁あって視聴したところ、改善策を頂き歳だと諦めず老化というものに少し抵抗してみたくなりました😁 今日早速ターメリックのお茶を作るためにギーを購入してきました。飲むのが楽しみです🥰 私も毎日朝はコーヒー派でしたが明日からは緑茶に変えて見ます。 ラインの7日間の若返りレシピもいただきました😍 いれる言葉を間違ってしまいすみませんでした。これからも先生の動画楽しみにしております。
@king-gangs
内容が凝縮されていていい動画ですね！ ありがとうございます😊
@イズミ-c6l
私は小麦粉が身体によくないと聞いてから、朝のパンを米粉パンを自分で作るようになり約2年ぐらい経ちますが、身体の調子は良いです♪
@hiromi6738
たとえ話が分かりやすくて頭に入りやすいです。朝の菓子パンをやめてライ麦パンにしたけれど結局パンダから意味ないのかな😅砂糖ははちみつにじわじわ変えてはいるけれどコーヒーにじゃぶじゃぶミルク入れてたーアーモンドミルクに挑戦してみます。体にいい物ってお高いから一度に全部は変えられないけどじわじわ変えていってみます。
@user-pyonpyon4
こんにちは！ 分かりやすい動画でした✨️✨️ わたしはグルテン不耐症になり 小麦粉が食べれません。 元々白米も好きではなく、成人した息子達も私が家で御飯を食べてるところは 見たことがありません。 パンが食べれなくなってから砂糖入の珈琲も止めました。 アルコールは体質に合わず飲めません。 「人生、何も楽しめないね」と 知り合いに言われますが 「なんで肌が綺麗なの？」 とも言われます。 物価高で赤身肉から豆腐、納豆中心の食卓になりました。 ファスティングが良いと聞いて 毎朝、緑茶だけ飲むことにして ２ヶ月経過しています。 油も良質はモノを使うようにしてます。 オヤツは果物とナッツを選んでいます。 きっと私は健康的に長寿になるでしょう😊
@もも平-u7c
うちの祖母は玄米たべて、砂糖や小麦もとってないのに ４０代の写真みせてもらったけど凄く老けていた、、😢
@maki-ふぇるとart
ここ３カ月程パンパスタを辞めてから長年の便秘がだいぶ解消しました。ご飯以外なら”お餅/木綿豆腐/ビーフン”でも。朝はきなこ餅、砂糖の代わりはココナッツシュガー。楽しみながら無理なく続けていくほうがいいかなと思います。動画ありがとうございました😊
@あぁ懐かしい昭和の風景
ありんこ先生、お疲れ様です よく口が回りますね 頭の回転の良さに脱帽です🎩
@ここやまちゃん
玄米は無農薬玄米でないと身体に毒ですよ。白米の方がまだマシです。無農薬玄米って高いのでスーパーでは売ってませんし、扱いが少ないんですよ。
@rururun7241
内臓が健康じゃないと玄米菜食も消化に大量のミネラル消費するので、余計に体調良くなくなる。アトピー持ちで食事に気をつけていたけど2019年秋に大腸が腫れて固形物が一切取れない期間がひと月半ありました。唇や目の周りが赤くざらざらガサガサ、乾燥でピリつく痛さ、深夜に痒みで目が覚めて常に寝不足。少量の水も滲みました。 急に悪化したのではなく振り返えると１年半前から肌の状態が悪く、胃腸の炎症が肌に表れてました。 料理苦手なのですが、体に良いと思って料理にすごく気を遣う生活のストレスも一因で、食べたい物を食べるように変えたら、どんどん改善されました😅
@bunchou-bugyou
例え話しが上手くてわかりやすいです！参考にさせて頂きます！❤
@ゆう-n9d2c
とても綺麗なかたですね。説得力があります。 植物性タンパク質というのは、納豆や枝豆、豆腐になりますよね。イソフラボンの過剰摂取にならないか心配です。
@夏リラ
砂糖をやめられないわたくしですが、毎朝この動画見る事をルーティンに入れてみます。実は若く見えてスリムな方なので、もしかして砂糖をやめたらもっと若くなるかなっと思いました。朝の散歩や筋トレをルーティンにしているのでもっと成果を出したいと思い決心しました♪ありがとうございます❣️ 非加熱の蜂蜜を取り入れてみます。小麦も勿論、食べないようにしてみます。
@ハヤ-q8v
お肉や牛乳など動物性の物を食べなくなって3年。 年齢より15歳は若く見られます。 肌トラブルもなくなり便秘や生理痛も解消されました。 主食を玄米、白砂糖をきびとうに、小麦は極力摂らない。浄水器をつけて水道水を直接飲まないようにすると細胞から元気になった気がします😊 現在13歳の愛猫にも浄水器の水を与えるようになってから毛艶も良くなり、食欲も出て若返ったと思います🐈❤
@前川淳子-n6b
素晴らしかったです❤また、お一人お一人にコメントされていることに驚きました✨ これからも楽しみに拝見させていただきます❤
@mikamizuno1818